pukka therapy代表で柔道整復師の中村亜沙子先生をお招きし、
 （１）筋肉の緊張を引き起こす関節の歪み・固まりを改善する「自己調整」
 （２）体の軸を支える筋肉を鍛える「体幹トレーニング」
 （３）体の歪みを予防改善する「タオルストレッチ」
 の3本立てのプログラムで、肩こりと腰痛に有効なエクササイズを教わりました。
痛気持ちいい刺激で身体スッキリの爽快な行事となりました。