現役インストラクターの松本先生をお招きし、「フィットネス・バレエ・ヨガ」の3つの要素を組み入れた「バレトン」を体験しました。

お手本として動きを教えてくださるだけでなく、どのように動くとどの筋肉を鍛えられるかなど、具体的な説明を交えてのエクササイズでしたので、身体も脳もたくさんの刺激を受けてリフレッシュしました。

ゆっくりと時間をかけて行う有酸素運動は、受講者に心地よい筋肉痛と快眠をもたらしてくれたようです。